На развитие гипертонии влияют многие факторы, больных по этому виду заболевания немало. больничные палаты не могут даже вместить всех пациентов, нуждающихся в лечении. Оказывается, чтобы держать артериальное давление под контролем, можно воспользоваться и различными домашними средствами. Здесь собраны рецепты из "ЗОЖ" и различных журналов. Может кто-то воспользуется предложенными советами и поможет себе сам.
Свекольный квас от гипертонии Почистить свеклу и некрупно ее порезать, после чего сложить в банку и залить доверху теплой кипяченой водой. Добавить немного яблочного уксуса, завязать банку салфеткой и настаивать 5 дней. Пить каждый день до 2-х стаканов, и сколько выпил - столько же и долил. И так до тех пор, пока напиток не потеряет цвет и тягучесть. Затем приготовить другой состав. Можно добавить в каждый стакан по 1 ч.л. меда.
Читать этот заговор перед тем, как будете пить: "Сделалося бы так, чтобы сердце рабы божьей (имя) не давило, не теснило, а было бы мне, сердцу, спокойно и привольно, чтобы кровь текла в теле спокойно, чтобы сердце ее гнало привольно. Во веки веков. Аминь!".
Давление нормализуем… руками У вас "скачет" артериальное давление? Попробуйте на 3-4 минуты сложить ладони вместе перед грудью. К удивлению, вы почувствуете себя гораздо лучше. Измерьте себе давление до и после опыта: разница между верхним и нижним давлением существенно уменьшится. Видимо, не случайно на Востоке в качестве приветственного и молитвенного жеста складывают ладони перед грудью. Этот жест приводит человека в более спокойное и уравновешенное состояние. К тому же он восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме, поэтому очень полезно перед едой не менее 1,5 минут держать ладони сложенными перед грудью.
Варенье от гипертонии Нужно перемешать столовую ложку кашицы натертого лимона, столовую ложку измельченной клюквы, столовую ложку перекрученного шиповника и стакан меда. Принимать смесь по столовой ложке утром и вечером.
При гипертонии немалую роль играет содержание соли в рационе. Американские ученые настойчиво рекомендуют снизить количество этого минерального вещества до 2,400 мг в день. Если пища кажется вам пресной, вы можете увеличить количество пряностей, специй и ароматических добавок. Покупая готовые к употреблению продукты и соусы, обращайте внимание на содержание в них соли. В частности, соевый соус и некоторые другие заправки содержат соль в большом количестве.
От повышенного давления помогает такой отвар. 2 ст. ложки майской крапивы и 2 ст. ложки сухого укропа залейте 0,5 л молока. Доведите до кипения, дайте постоять минут 10, процедите и с перерывами выпейте.Через некоторое время давление упадет, "скорая" не понадобится.
Недосып может вызвать гипертонию Известно, что артериальная гипертония, под которой понимают повышение артериального давления более чем 140/90 мм. рт. ст, является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
"Мы установили, что недостаток сна не только увеличивает риск гипертонии, но также вызывает инфаркты и инсульты", - заявил руководитель работ профессор Франческо Капуччио (Британия). Он также отметил, что в более ранних исследованиях недосыпание было названо фактором риска развития ожирения и сахарного диабета.
Между тем важную роль играет не только продолжительность сна, но и время пробуждения, утверждают японские ученые. Согласно исследованию, проведенному специалистами ряда университетов и больниц Киото, так называемые "жаворонки" имеют повышенный риск гипертонии и инфаркта.
Проанализировав данные 3017 человек в возрасте от 23 до 90 лет, ученые заключили, что даже утренняя зарядка не может служить основанием для раннего подъема. По данным ученых, люди, встающие ранее 5 часов утра, в 1,7 раза чаще заболевают гипертонией и в 2 раза чаще - атеросклерозом, по сравнению с теми, кто встает двумя или тремя часами позже.
Подготовила Валентина ИВАНИЦКАЯ.
|