Польза для здоровья, организма… Что её приносит? Конечно же, правильное питание, соблюдение чёткого дневного режима, регулярные прогулки на свежем воздухе. И, естественно, спортивные занятия.
Людей, соблюдающих все принципы здорового образа жизни, в наше время сложно найти, но сосредотачивающихся хотя бы на одном пункте вполне много. Сегодня речь пойдёт о спорте. Мы попросили представителей молодёжи рассказать о своём любимом виде спорта, чем он им нравится, и какая от него польза для организма.
Сергей Метлин (сноубордист-любитель):
- Не единым футболом жив наш район - зимние виды спорта (в моём случае - сноубординг) тоже имеют спрос, хоть и небольшой. Мешает популяризации, в основном, погода, но от этого я этот вид спорта любить не перестану и при первой представившейся возможности обязательно пойду кататься. Привил мне любовь к сноуборду брат одного знакомого, который занимается этим профессионально (дело было в г. Магадане). Он пригласил нас на горнолыжную базу, поначалу я рассчитывал на простой отдых, не думал, что может "зацепить", на успехи великие не надеялся.
 Было неловко при виде маленьких, 4-5-летних детей, которые лихо катались на лыжах и досках. Но потом всё же взяли сноуборды и начали считать "пятыми точками" все встречные кочки, благо с каждой новой попыткой которых становилось меньше. С тех пор я и полюбил сноуборд.
Катание на нём даёт невероятное чувство свободы. Когда набираешь скорость, захватывает дух, к тому же, это всё-таки своеобразный азарт… Ни с чем не сравнимые впечатления, именно поэтому необходимо развивать в нашем посёлке зимние виды спорта, а не только футбол и волейбол. По крайней мере, условия хорошие есть, база горнолыжная своя - тоже, правда нуждающаяся в восстановлении. Когда-то на ней устраивали разные соревнования и карнавалы, сейчас же всё забросили.
И, я считаю, зря, - любые зимние виды спорта, в том числе и сноубординг, способствуют улучшению равновесия, развивают мышцы ног, усиливают дыхательную систему. Ну, и как я уже сказал, помните - на первых порах будет сильно страдать "пятая точка".
Владимир КУРТОВ (футболист):
- В главный вид спорта нашего посёлка - мини-футбол, я, как и многие, начал играть в раннем возрасте. Всё началось от беготни за мячом на площадке перед моим домом. Тогда ещё толком ничего не умеющие пацаны гоняли сферу по всему полю, даже в ворота не попадая.
Футбол меня увлёк - уж очень интересный, напряжённый и зрелищный спорт, я постепенно освоил все правила, начал хорошо играть, а позже записался на постоянные тренировки в спортивной школе. Сейчас всё основное время у меня заняла учёба, поэтому в секцию стал ходить редко.
 В основном я играю в нападении, при этом не забывая своевременно возвращаться в защиту. Мини-футбол - это игра, в которой максимально проявляются как индивидуальные возможности игрока, так и взаимодействия, сплочённость коллектива-команды.
Ну и, конечно же, в футболе, как и в любом другом виде спорта, есть масса пользы для организма. Да и не только физической, но и эмоциональной. Забитый гол, трудовая победа - всё это невероятным образом сказывается на настроении так же, как и поражение или пропущенный мяч. Улучшаются волевые качества, которые окажут неоценимую помощь в будущем. Если же касаться пользы для организма, в мини-футболе надо очень много бегать, из-за чего увеличивается объём грудной клетки, укрепляются мышцы ног, улучшается координация, ловкость и баланс. Если хотите иметь сильные ноги, готовые шагать вперёд к намеченной цели, футбол для вас - самый лучший выбор!
Александр ШПАК (футбольный вратарь, пловец-любитель): - Я, как и многие, люблю заниматься самыми разными видами спорта. Конечно, одновременно и успешно заниматься в нескольких секциях затруднительно. Поэтому в каждом виде занимаюсь, в основном, на любительском уровне. Но есть и исключения - в футболе в качестве вратаря я играю уже очень давно, наша команда участвовала в нескольких соревнованиях, завоёвывала кубки, в чём немалая заслуга наших тренеров. Кроме того, я люблю заниматься плаванием, раньше ходил на этот вид спорта довольно часто, особенно приятно запрыгнуть в бассейн после нескольких тяжёлых матчей. В последнее время я в бассейн ходить перестал, времени, к сожалению, не хватает.
Хотел бы рассказать о пользе и того, и другого вида спорта. Так как дйствия вратаря отличаются от действий полевого игрока, то и эффект совершенно другой.
 Во-первых, улучшается реакция - важный навык для любого голкипера. Во-вторых, со временем становишься гораздо выносливей и можешь продержать в хорошем темпе несколько матчей. В-третьих, улучшается мышление, оценка обстановки с последующим выбором действий. Выбить мяч из штрафной, отдать хороший пас, грамотно управлять защитой - для этого надо думать, что, естественно, для любого полезно.
Ну, а о пользе плавания знают почти все. Если вы просто наслаждаетесь нахождением в воде, то для вас бассейн - огромная расслабляющая ванна. если вам нужно скоростное плавание, то здесь целый полигон, помогающий развить целый комплекс мышц, а также благотворно влияющий на вес, осанку и нервную систему. Занятие практически любым видом спорта всегда приносит только положительный эффект.
Так что надо не сидеть дома, ничего не делая, а собраться и идти в спорткомплекс - заниматься спортом.
|