 Сегодня у нас в гостях мастер спорта по вольной борьбе, мастер спорта Республики Саха (Якутия) по борьбе хапсагай, многократный призер различных чемпионатов – Александр ОКОНЕШНИКОВ.
Краткая справка: Александр Савельевич Оконешников родился и вырос в селе Чакыр Чурапчинского улуса. В первый класс он пошёл уже в нашем районе – в 1991 году семья переехала в с. Томтор. Через четыре года – переезд в Усть-Алданский район, а в 1998-м он поступает в Училище олимпийского резерва г. Якутска, где получает среднее и среднее специальное образования.
В 2007 г. окончил институт физкультуры и спорта Якутского государственного университета, в 2010-м получил второе высшее – в финансово-экономическом институте. Два года работал в Госнаркоконтроле, в 2011-м вернулся в с. Томтор, где стал директором ДЮСШ. В 2012 году был избран депутатом улусного (районного) Совета, назначен председателем комитета по физической культуре, спорту, молодёжи, туризму и предпринимательству. С 12 февраля 2014 года является новым начальником Управления спорта МО «Оймяконский улус (район)».
С 1-го класса занимается вольной борьбой, любовь к этому виду спорта привил отец, Савелий Иванович. Сейчас в копилке Александра – 3-кратное чемпионство РС (Я) и России среди студентов, победы в международных турнирах, абсолютное чемпионство республики по хапсагаю.
- На сегодняшний день спортивная база спортивных школ Оймяконского района хоть и оставляет желать лучшего, но в целом удовлетворительна для занятий самыми разными видами спорта, в том числе и вольной борьбой. К тому же, если человек действительно хочет чем-то заниматься, то найдет подходящие условия везде.
Молодым начинающим спортсменам хочу дать простой, но от этого не менее важный совет: хочешь быть в хорошей физической форме? Возьми кроссовки, спортивную одежду и приходи в спортзал. Очень частым фактором того, что ребята не ходят в спорткомплекс, являются застенчивость, боязнь, что их не пустят или будут над ними смеяться. Абсолютно безосновательные мысли! Все начинали с нуля. Любому пришедшему в спортзал человеку готовы помочь тренеры. Не надо ничего бояться, нужно просто прийти и заниматься спортом.
Если человек действительно намерен стать профессиональным спортсменом, то и вкладывать силы он должен соответствующие. Осознавая, что я хочу быть борцом, занимался каждый день, выкладываясь на все 100 %. Придётся и кое-чем пожертвовать, в особенности – свободным временем. Когда другие ребята по вечерам шли гулять, я находился в спортзале, где занимался по 2-3 часа ежедневно под зорким взглядом своих тренеров.
Что нужно в первую очередь борцу? Ловкость, скорость, сила – первостепенные составляющие, тренировки направлены в основном на развитие этих качеств. Бег, занятия на тренажёрах, гимнастические упражнения – без этого не обходилась ни одна тренировка. Ну и конечно, чтобы достичь успехов, нужно не только много заниматься спортом. Правильное питание, соблюдение режима – тоже важные аспекты.
 Всё это, несомненно, сложно, но вполне под силу целеустремлённому человеку, ставящему перед собой задачу максимум в любой ситуации. У меня также есть определённая цель, к которой буду стараться стремиться – создать в районе достойную спортивную структуру с хорошим коллективом тренеров, вернуть району былую спортивную славу.
Здоровый образ жизни – это правильно. Но, как считаю, он складывается не только из того, что человек не курит, не пьёт и занимается спортом. Характер также является одной из составляющих принципов ЗОЖ. Человек может вести спортивный образ жизни, но в то же время быть лицемером или хамом. Такие примеры современной молодёжи давать не надо. Душевная чистота, открытость, достойное поведение, на мой взгляд, – непременные составляющие человека, поддерживающего здоровый образ жизни.
Для всех взрослых, которые тоже решили начать заниматься спортом, у меня совет один – берите форму и вперёд, в спортзал. Стандартное поддержание хорошей физической формы не требует, как у спортсменов, ежедневной многочасовой нагрузки – на первых порах хватит 2-3 тренировок в неделю. Выбор, чем заняться, в наших спортзалах есть. Но мой личный совет – начинайте с подвижных видов спорта – волейбола, бега или скандинавской ходьбы.
Физическая нагрузка укрепляет иммунитет к различным заболеваниям, помогает выплеснуть накопившиеся после тяжелого рабочего дня эмоции, освежает мышление и является путём к приобретению хорошей формы. Если всё это вам нужно, тогда вы знаете, что делать.
Виталий Васильев
|